«Alerta por calor extremo: MAPA de estados con más de 40 grados esta semana del 12 al 18 de junio»
La ola de calor en México: cómo prevenir un golpe de calor
La Ciudad de México ha sido afectada por una ola de calor que se espera que dure al menos hasta el domingo 18 de junio, según la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGRPC). Las temperaturas pueden llegar a los 32 °C, por lo que las autoridades han exhortado a la población a tomar precauciones para evitar deshidratación, como beber agua constantemente y vestir ropa ligera.
La Comisión Nacional del Agua (Conagua) también ha emitido un informe que detalla los estados de la República que tendrán temperaturas de hasta 40°C, que incluyen a Baja California, Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Morelos, Oaxaca, Chiapas, Durango (occidente), Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Hidalgo, Veracruz, Tabasco, Campeche y Yucatán.
Sin embargo, también se han registrado fuertes lluvias en algunas zonas de la Ciudad de México e intensas inundaciones en municipios como Ecatepec y Naucalpan, en el Estado de México. Protección Civil ha tenido que intervenir para realizar labores de desasolvamiento en el sistema de drenaje tras el desbordamiento de Río Hondo y Río de los Remedios.
Ante el riesgo de un golpe de calor, es importante tomar ciertas precauciones para prevenirlo. Algunas de las medidas recomendadas por las autoridades son:
– Beber dos o tres litros de agua al día, aunque no se tenga sed.
– Evitar la exposición al sol entre las 11 y 15 horas.
– Permanecer en lugares frescos.
– No hacer ejercicios físicos.
– Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
– Usar ropas livianas y de colores claros.
– No comer en forma abundante.
– Ingerir verduras y frutas.
Tomar estas medidas puede ayudar a prevenir un golpe de calor y proteger la salud durante una ola de calor.
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